Sahurda tüketmeniz gereken yiyecekleri doğru seçerek, gün boyunca enerjinizi en üst seviyede tutabilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı ve dengeli beslenmek her zaman önemlidir, özellikle de oruç tutarken.
1. Yulaf Ezmesi: Lif açısından zengin olan yulaf ezmesi, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve uzun süre tok kalmanızı sağlar.